Проснуться и не испугаться — советы Ирины Тоневой

Как мы выглядим по утрам, когда просыпаемся? Лохматые, с отекшими веками, слипшимися глазами и постоянно зевающие. Хотите просыпаться красивыми и весь день чувствовать себя прекрасно? Для вас несколько практичных советов от Ирины Тоневой — самой «фабричной» девушки на эстраде.

Что делать с волосами, которые каждое утро имеют непрезентабельный вид и выглядят так, будто их не мыли добрых 2 недели? Ирина рекомендует перед сном прыскать корни волос сухим шампунем — он впитывает в себя избытки кожного сала.

Наш внешний вид зависит оттого, как и сколько мы спим. Одно из золотых правил — не ложитесь с полным желудком. Хотя устоять перед сладким кусочком тортика мало кто сможет. Но даже когда голод валит Ирину Тоневу с ног, она отчаянно борется со своим желанием съесть все, что на тот момент есть в холодильнике, и, как правило, побеждает. Но не всегда. «Иногда можно сделать исключение», — говорит певица. Чтобы обеспечить себе комфортный сон, Ирина даже в лютую зиму спит с открытой форточкой. «Когда в комнате свежий воздух, и сны слаще».

Ирина считает, что хорошее настроение в течение всего дня обеспечит правильное начало этого дня. Так, она не рекомендует пользоваться будильником. Вместо него советует установить на iPhone приложение Sleep Cycle, которое выполняет функцию будильника, прекрасно вписывается в наш биоритм и будит в «правильной» фазе сна.

Начинать день Тонева предпочитает не с чашки чая, а с отвара фенхеля, который выводит лишнюю воду из организма и восстанавливает микрофлору желудка. Чтобы не смущал лакричный привкус, Ирина советует добавить в напиток лимонный ломтик. Даже в условиях нехватки времени и плотного графика, Ирина всегда удается выглядеть замечательно. Поэтому не будет лишним прислушаться к рекомендациям певицы.

Прохорова Светлана

Теги: Ирина Тонева | Отечественный шоубиз | Советы