А я в Мармарисе отдыхала в прошлом году. В принципе, осталась полностью всем довольна. Там и пляжи отличные, и природа красивая. Да и расценки на отдых вполне адекватные.
Нашла студию Инги Бабицкой через сайт ingab.ru. Искала, кто поможет с камуфляжем шрама от ожога. Удивило, насколько тонко и профессионально работает мастер Светлана Устюшина. Кожа выровнялась, пигмент лег идеально. Теперь чувствую себя свободно, не прячу руку.
Наверняка, есть какие-то рекомендации по питанию для тех, кому за 40 лет. Что, в первую очередь, должен содержать рацион питания? Чего не рекомендуется есть?
Я биологическую активную добавку пью Re-Code. Она для контроля веса, с ней много не сбрасываешь, но сбрасываешь и правильно при чем, вес не возвращается и организм чистится...
Она от 30 лет...
Основу этой диеты составляют рыба и овощи. На завтарк йогурт, сыр (молоко), два ломтика хлеба с маслом и вареньем (мюсли). НА обед сырые овощи, рыба (100г) с гарниром из крахмалистых продуктов; или овощи, варёные или сырые с растительным маслом. На десерт - йогурт и фрукт, либо кондитерское изделие.На полдник чай и два сухих печенья.На ужин овощной суп; сыр; зелёный салат; хлеб из серой муки; 2 шарика фруктового мороженого, 1 бокал сухого красного вина. Диета вполне терпимая; ограничивается только количество потребляемых продуктов.
