Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пример:  Крем VON WAHL

Ваш профиль



Гость
Звание:Прохожий
Статус:
Авторитет:100
Сообщений:
0

Статистика форума

Сейчас на форуме:
1265 человек
Сейчас на форуме 1265 гостей
Просмотров:
639'182'920
Тем:
11'608
Сообщений:
162'192


Последнее обновление:
пятница в 06:49
Duna

«Пульс» форума

Когда встала задача заняться прикусом, долго искала, куда обратиться в Иркутске. Хотелось, чтобы не просто поставили брекеты, а внимательно отнеслись к моей ситуации, рассказали, что и как будет меняться...

От Messina (Messika), пятница в 03:56, в теме
Давно думаю заняться кожей лица
Не так просто найти место, где действительно внимательно относятся к состоянию кожи, а не просто проводят стандартную процедуру. Косметологическая клиника Kilia Clinic в Москве показалась мне достойным вариантом — подход комплексный, оборудование современное...

От InanGareev, четверг в 20:28, в теме
Сколько стоит имлантация зубов?
Вот как раз хотел спросить по счет кариеса. У меня тоже он присутствует. Не хотелось что бы он продолжал расти как тут писали. Сколько стоит поставить пломбу на этот участок зуба?

От Duna, среда в 04:48, в теме
Где в Москве делают увеличение губ
Мне всегда хотелось немного подчеркнуть губы, но без перебора, чтобы сохранить естественность. Перед процедурой важно обсудить форму и объем с врачом, чтобы не было неожиданностей. Если тоже рассматриваете увеличение губ в Москве, обратиться можно сюда: cidk.ru/uslugi/konturnaya-plastika-gub-2/

От Vikteola, среда в 01:29, в теме
Постоянные сложности с кишечником.
Да, согласна.

Косметология Форум Фитнес Общие вопросы фитнеса Как укрепть мышцы груди у мужчин?

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Как укрепть мышцы груди у мужчин?

Число уровней комментариев для показа
Os
Авторитет: 110
Новичок, 33 сообщения
Написать ответ на тему
  
Четверг, 25 августа 2011 года в 10:38


Как укрепть мышцы груди у мужчин?

Здравствуйте, буквально года два назад у меня была нормальная грудь - "плитой". Два года не занимался, зажирел как свино. Сейчас немного похуел(сбросил с 90 кг до 87) - ушел жир с боков и живота. Но на фоне этого проявилось то что грудь у меня немного ушла в женскую форму - вокруг сосков жир, и сама линия груди снизу пропала. И когда наклоняешься - она висит.

При этом я сейчас сушусь и делаю в неделю 3 жима(70кг*4*14 повторений), плюс разводка с гантелями. А грудь все равно "заплывшая" - вот все засматриваюсь на штангу с обратный наклоном(грудь выше головы), попробовал - что-то не особо, во-первых делать неудобно, из-за низкой головы и притока крови много повторений не сделаешь, тем более до отказа, во-вторых - мышца как-то изолированно работает.

В любом случае готов к критике и дельным советам.
Авторитет: 171
Постоялец, 392 сообщения
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Среда, 7 сентября 2011 года в 13:27
Ос, а Вы без инструктора занимаетесь?
Авторитет: 104
Новичок, 16 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Вторник, 24 декабря 2013 года в 18:57
сушится, бегать и упражнения на перекладине
Авторитет: 104
Новичок, 13 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Вторник, 11 февраля 2014 года в 09:37
Вот уж бег никак не поможет грудь накачать
Да и на перекладине больше спина даже качается. И руки. Подтягиваться разве только)
Авторитет: 125
Интересующийся, 112 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Понедельник, 13 января 2014 года в 17:38
подтягиваться и отжиматься.
а вообще грудь хорошо накачаться самостоятельно тяжело. очень много времени надо. лучше всего идти в качалку и заниматься с инструктором.
Расти и развиваться.
Авторитет: 104
Новичок, 13 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Вторник, 11 февраля 2014 года в 09:34
Жимы делать лежа. Через день. По несколько подходов за раз. И накачается.
Написать ответ на тему
  Написать ответ на тему
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваше сообщение

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел