Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

410 человек

Сейчас на форуме 409 гостей,
1 зарегистрированный пользователь:
Alexfendyy

Просмотров:

633'762'631

Тем:

11'559

Сообщений:

161'902

Последнее обновление:

сегодня в 13:47
Alexfendyy

«Пульс» форума

От Alexfendyy, сегодня в 13:47, в теме
Реклама

Выбирая площадку для размещения наружной рекламы, в первую очередь ориентировалась на формат билборда 3х6 и адекватную цену. Вариантов на рынке много, но по-настоящему профессиональный и понятный сервис нашла только на reklama-gravity...

От T9lera, позавчера в 21:28, в теме
Как избавиться от шрама

В Москве есть отличная студия Инги Бабицкой. Я там делала камуфляж послеоперационного шрама. Довольна результатами. Подробно консультируют. Подбирают максимально подходящий длякожи пигмент. Шрам стал менее заметным.

От T9lera, позавчера в 21:25, в теме
Шрамы

Шрам послеоперационный был заметный, а теперь кожа выглядит почти как до операции. Мне сделали камуфляж, мастер подобрала идеально подходящий пигмент. Делала в студии Инги Бабицкой, там уютно, стерильно, подход внимательный.

От Horesma, позавчера в 20:40, в теме
Можно ли поднять АМГ?

Скажем так - сильно небольшие...)

От Romanov5ek, позавчера в 20:33, в теме
Камуфляж послеоперационного шрама.

Все правильно вы решили, делайте не сомневайтесь. Советую студию Инги Бабицкой. Результат шикарный. обслуживание на высоте. Безболезненно, стерильно и безопасно.

Все «Горячие» темы

Косметология

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Как укрепть мышцы груди у мужчин?

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Как укрепть мышцы груди у мужчин?

Число уровней комментариев для показа

	Os Авторитет: 110 Новичок, 33 сообщения		Написать ответ на тему
	Четверг, 25 августа 2011 года в 10:38 Как укрепть мышцы груди у мужчин? Здравствуйте, буквально года два назад у меня была нормальная грудь - "плитой". Два года не занимался, зажирел как свино. Сейчас немного похуел(сбросил с 90 кг до 87) - ушел жир с боков и живота. Но на фоне этого проявилось то что грудь у меня немного ушла в женскую форму - вокруг сосков жир, и сама линия груди снизу пропала. И когда наклоняешься - она висит. При этом я сейчас сушусь и делаю в неделю 3 жима(70кг414 повторений), плюс разводка с гантелями. А грудь все равно "заплывшая" - вот все засматриваюсь на штангу с обратный наклоном(грудь выше головы), попробовал - что-то не особо, во-первых делать неудобно, из-за низкой головы и притока крови много повторений не сделаешь, тем более до отказа, во-вторых - мышца как-то изолированно работает. В любом случае готов к критике и дельным советам.

	Пафо$ная (Белоснежка) Авторитет: 171 Постоялец, 392 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 7 сентября 2011 года в 13:27 Ос, а Вы без инструктора занимаетесь?

	Злата (Flyin) Авторитет: 104 Новичок, 16 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 24 декабря 2013 года в 18:57 сушится, бегать и упражнения на перекладине

	Yanis Авторитет: 104 Новичок, 13 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 11 февраля 2014 года в 09:37 Вот уж бег никак не поможет грудь накачать Да и на перекладине больше спина даже качается. И руки. Подтягиваться разве только)

	Spanchez Авторитет: 125 Интересующийся, 112 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 13 января 2014 года в 17:38 подтягиваться и отжиматься. а вообще грудь хорошо накачаться самостоятельно тяжело. очень много времени надо. лучше всего идти в качалку и заниматься с инструктором. Расти и развиваться.

	Yanis Авторитет: 104 Новичок, 13 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 11 февраля 2014 года в 09:34 Жимы делать лежа. Через день. По несколько подходов за раз. И накачается.