Советую выделить время, и прочесть данную статью fitsharing.ru/blog/effektivny-trenazher-dlia-doma/ . В ней рассказано о том, какие тренажеры для дома самые эффективные...
Делала голени...неделю назад. Доктор супер!!! и команда у него отличная!!!Но сколько бы не советовали..не читали..нужно идти самой на консультацию..и вообще я доверяю данной больнице.
А девченки со мной в палате лежали с грудью.вечером уже вставали на ножки))и через пару дней домой..Но каждый человек переносит вмешательства по разному...
Так что Удачи Вам!!!