Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:Аноним

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

540 человек

Сейчас на форуме 540 гостей

Просмотров:

640'603'066

Тем:

11'624

Сообщений:

162'261

Последнее обновление:

понедельник в 22:05
Horesme

«Пульс» форума

От Messina (Messika), понедельник в 07:43, в теме
Давно думаю попробовать лазерную эпиляцию в Симферополе

Сделала курс лазерной эпиляции в Симферополе и могу сказать, что это огромное облегчение. С каждым сеансом волос становилось всё меньше, а кожа оставалась гладкой и без раздражений...

От Duna, суббота в 07:04, в теме
Давно задумываюсь о пластике носа

Я тоже долго сомневалась, но когда узнала точные цены и все, что входит в пакет «под ключ», стало легче принять решение. Важно, что в стоимость включены не только сама операция, но и подготовка, а также послеоперационное наблюдение...

От Messina (Messika), пятница в 20:04, в теме
Планирую заняться восстановлением зубов

После долгих раздумий я решилась на имплантацию и ни разу не пожалела. Важнее всего для меня было, чтобы врач подробно объяснил этапы лечения и использовал проверенные материалы...

От Duna, четверг в 06:43, в теме
Хочу узнать подробнее о вестибулопластике при имплантации

Я делала вестибулопластику при имплантации в Москве и сначала переживала, что это будет долго и болезненно. Но операция прошла быстро, под анестезией, и уже через несколько дней чувствовала себя нормально...

От Messina (Messika), понедельник в 07:01, в теме
Кто делал лазерную эпиляцию

Лично я записалась на лазерную эпиляцию в Симферополе, потому что хотелось избавиться от лишних волос раз и навсегда. Сеансы прошли комфортно — только лёгкое покалывание, а кожа оставалась мягкой...

Все «Горячие» темы

Косметология

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Порции завтрака, обеда и ужина - одинаковые?

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Порции завтрака, обеда и ужина - одинаковые?

Число уровней комментариев для показа

	Нямка Авторитет: 171 Интересующийся, 117 сообщений
	Пятница, 22 ноября 2013 года в 10:25 Порции завтрака, обеда и ужина - одинаковые? Какой должна быть порция здорового питания? Вот вы обычно в столовой сколько едите? Понятно, что надо не переедать, но как определить на глаз, сколько съесть?

Страницы:

1 : [2]

	Grafola Авторитет: 105 Новичок, 28 сообщений		Ссылка
	Пятница, 31 июля 2015 года в 19:58 На завтрак обычно съедаю порцию овсянки, на обед стараюсь есть первое и второе, на ужин-что-то более легкое. Раньше из-за загруженности работой рано ужинать не получалось, сейчас стараюсь ужинать не позже шести часов, так намного лучше себя чувствуешь.

	Chighikova Авторитет: 105 Новичок, 21 сообщение		Ссылка
	Вторник, 18 августа 2015 года в 18:36 Утром чай, в обед каша гречневая, вечером чай.

	Karlita Авторитет: 103 Новичок, 6 сообщений		Ссылка
	Суббота, 29 августа 2015 года в 17:38 Каша и чай это конечно хорошо, но ведь питание должно быть сбалансированным -белки + сложные углеводы + овощи + и т.д.

	Diana11 Авторитет: 110 Новичок, 31 сообщение		Ссылка
	Пятница, 2 октября 2015 года в 15:47 Зачем же одни каши, какая от этого польза?

	Rossclinic_PR Авторитет: 105 Новичок, 18 сообщений		Ссылка
	Четверг, 26 ноября 2015 года в 12:00 На ужин белки,клетчатка с кефиром. Обед без ограничения. А на завтрак кашу пшенную люблю.

	Oksi757 Авторитет: 104 Новичок, 15 сообщений		Ссылка
	Четверг, 24 декабря 2015 года в 22:37 я вот никак себя к кашам не приучу, хотя читаю постоянно что это самое полезное. но люблю творог и яйца

	Kroshca Авторитет: 105 Новичок, 25 сообщений		Ссылка
	Среда, 6 января 2016 года в 15:20 я бутеры люблю)))) яйца еще не самое страшное

	Omelia Авторитет: 105 Новичок, 25 сообщений		Ссылка
	Вторник, 9 февраля 2016 года в 22:08 Главное чтобы по калорийности разные были.

	Jannetta (Jannetta111) Авторитет: 105 Новичок, 16 сообщений		Ссылка
	Понедельник, 7 марта 2016 года в 15:28 тут играет роль не только размер порции, но и что есть. И тут тоже не только калорийность важна, а еще что это белки, углеводы или жиры. Утром медленные углеводы, обед углеводы+белок, вечером белок+клейтчатка, а порции могут быть и одинаковые, норма ваши сложенные лодошки