Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

413 человек

Сейчас на форуме 413 гостей

Просмотров:

628'526'018

Тем:

11'570

Сообщений:

161'686

Последнее обновление:

суббота в 20:35
Mihyr

«Пульс» форума

От Darya_dori, вторник в 10:18, в теме
Доктор Казбек Кудзаев и его уникальный способ уменьшать талию

кто ищет, тот найдет

От Tamill, воскресенье в 18:19, в теме
Пенаев Арслан Агаевич

В клинике у Арслана Агаевича всегда уникальные методики. Я делала лицо и знаю об этом на личном опыте. Полный восторг от операции

От Mira_koshka, воскресенье в 00:02, в теме
Фейс фитнес. Действительно ли спасает от морщин?

Делают. Не во всех клиниках, конечно, но делают. Я делала в Казани в Клинике СЛ на Павлюхина. Отлично сделали, результат классный. А главное никакой мороки.

От Daikirri, четверг в 13:32, в теме
Борьба с облысением: пересадка волос

А чего тогда все в Турцию летают на пересадку? Не думаю, что там настолько дешево, что даже с перелетом выгоднее, чем в России?

От Елена (Ugarova_elena), вторник в 09:37, в теме
Звезда «Секса в большом городе» уменьшила талию

Так, нам нужны фото в бикини, чтобы оценить эффективность процедуры

Все «Горячие» темы

Косметология

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Аквааэробика: так много пользы?

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Аквааэробика: так много пользы?

Число уровней комментариев для показа

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Написать ответ на тему
	Вторник, 30 апреля 2013 года в 00:05 Аквааэробика: так много пользы? Девчонки, так много положительных отзывов слышала про аквааэробику, что решила тоже поднять эту тему и выяснить все же, так ли это на самом деле. Прежде всего, я слышала такое мнение, что занятия аквааэробикой помогают сбросить вес и улучшить общее самочувствие. Первый плюс - аквааэробика воздействует на большое количество мышц, но при этом мы не чувствуем дискомфорта, тяжести при занятиях, хотя нагрузка довольно велика. Второй плюс при занятиях аквааэробикой улучшается кровоснабжение сердца и мышечных тканей. Кто что думает по поводу этих двух плюсов, так ли это на самом деле?

	Ninella Авторитет: 229 Постоялец, 263 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 30 апреля 2013 года в 10:20 Я знаю, что нагрузка больше, чем выполнять те же упражнения на суше. Но вода снимает усталость, и за счет этого мышцы не так сильно болят.

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 1 мая 2013 года в 14:43 Я еще слышала, что аквааэробику проводят при разной температуре воды в бассейне. Для меня это действительно новость. Как сказано, для растяжения мышц, улучшения гибкости и пластики, нужно искать занятия в лечебном бассейне. Теплая вода помогает мышцам становиться более податливыми к растяжкам. Ну а холодная вода будет стимулировать быстрому похудению. Если требуется подтянуть мышцы, и нужны быстрые интенсивные упражнения, рекомендуют выбирать занятия аквааэробикой в спортивных бассейнах с холодной водой. Вот такие вот новости)))

	Alenamedik Авторитет: 103 Новичок, 6 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 2 мая 2013 года в 19:58 Аквааэробика очень хороший способ скорректировать фигуру, задействуются почти все группы мышц, очень хорошо расслабляет, после занятий чувствуешь себя отлично. Будь здоров - Читай MedSpeak 507

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 2 мая 2013 года в 23:29 Да, и я так думаю, ведь занятия проходят в воде. А в воде даже поплавать просто – сплошное удовольствие, а тут еще упражнения всякие выполнять, да еще если и под музыку (кстати, кто слышал, под музыку можно выполнять занятия аквааэробики или нет) – класно! Есть тут те, кому упражнения в воде действительно помогли? Было бы интересно узнать ваше мнение. А еще интересно, есть ли индивидуальные тренировки или хотя бы, чтобы в группе не было так много народа, а то мне кажется, что так можно потеряться на фоне других и перестать качественно делать упражнения.

	Ninella Авторитет: 229 Постоялец, 263 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 23 мая 2013 года в 11:38 Хочу заняться на отдыхе аква-аэробикой. Но так стыдно. потому что я ничего не умею. Вдруг не получится?

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 23 мая 2013 года в 16:02 Вы знаете, вам не нужно расстраиваться, ведь многие приходят на занятия и ничего не умеют. Но главное, что основная программа занятий корректируется с учетом индивидуальных потребностей, ограничений и уровня физической подготовки. Поэтому нагрузка будет для каждого своя. Преимущество упражнений в воде, состоит в том, что в этой среде необходимо преодолевать сопротивление во всех направлениях, в отличие от земли, где нужно работать только против силы тяжести. В этом и заключается уникальность водной аэробики, недаром ее рекомендуют в реабилитационных целях.