Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:Аноним

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

961 человек

Сейчас на форуме 961 гость

Просмотров:

643'515'351

Тем:

11'677

Сообщений:

162'508

Последнее обновление:

вчера в 23:59
Masik85

«Пульс» форума

От Masik85, вчера в 23:59, в теме
Как избавиться от птоза?

Ну если вы только самоорганизованный человек. У меня скребок гуаша уже валяется без дела) Буквально неделя в пользовании и все)) К косметологу лучше сходить с такими проблемами.

От Риточка (Rito4ka), вчера в 19:01, в теме
Мы с парнем хотели подобрать обручальные кольца

Здорово, поздравляю!

От Horesme, вторник в 19:11, в теме
Гель или shellac - что лучше?

Шеллак лучше, однозначно.

От Ivafollo, вторник в 19:07, в теме
Посоветуйте курсы маникюра для начинающих.

При выборе школы стоит внимательно изучить предлагаемую в ней программу и отзывы выпускников. Например, можете прочесть подробную информацию о курсах маникюра, доступных в этом учреждении perfectspb...

От Messina (Messika), понедельник в 21:35, в теме
Чувствую что депрессия стала мешать жить обычной жизнью

Лечение депрессии у психолога направлено на восстановление внутреннего равновесия и улучшение эмоционального состояния. Специалист поможет выстроить новые реакции на стресс и научиться постепенно выходить из состояния апатии...

Косметология

Нужно подобрать программу + питание для похудения

Форум / Фитнес / Программы / Нужно подобрать программу + питание для похудения

Число уровней комментариев для показа

	Peek Авторитет: 102 Прохожий, 1 сообщение
	Вторник, 12 ноября 2013 года в 12:25 Нужно подобрать программу + питание для похудения Добрый день, хотелось бы сбросить 5-10 кг. И так, мне 15 лет, вес 76, рост 182 см. Я занимаюсь трикингом, поэтому нужно сбросить кг, чтоб было больше возможностей в моем хобби) У меня есть абонемент в фитнес клуб, собственно там есть совершенно все тренажеры, начиная с беговой дорожки заканчивай всякими экстензиями) Прошу вас, собрать для меня самую эффективную программу тренировок по сбросу массы, а также наилучшее питание. В основном лишний вес в ногах, именно в них хочется как можно больше похудеть, ну а также немного в лице) Мои характеристики: Бег на беговой дорожке: 20-60 мин Подтягивание: 7-12 Бегать люблю, так что бег обязателен в программе) Сроки по сбросу 5-10 кг: Хотелось бы сбросить в течении 3 месяцев. В общем нужно посоветовать хорошую программу тренировок с питанием. Надеюсь на вас дорогие форумчани.