Пластический хирург Вардан Аршакян

Фейсбилдинг! Лицо мечты за 14 дней! Йога для лица! Минус 10 лет! Присоединяйтесь к марафону! Создай лицо заново! Онлайн-курс по фейсфитнесу!

Какими только лозунгами и рекламными слоганами блогеры ни призывали доверчивых женщин на свои платные beauty-марафоны! И даже Виктория Боня! Карантин 2020 года не прошел для нее даром — она разработала целый курс омолаживающей гимнастики для лица, который активно пиарила и продавала в последующие годы. Правда, самой Боне, судя по всему, курс фейсбилдинга не очень-то и помог, раз она неоднократно обращалась к помощи пластических хирургов.

Что такое фейсбилдинг? Какими реальными возможностями он обладает? Можно ли омолодить лицо с помощью этих упражнений?

В 1930 году немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц познакомился с известной балериной Евой Хоффман. Он внимательно рассматривал ее грациозную подтянутую фигуру и недоумевал, как у женщины с таким прекрасным телом может быть настолько увядающее лицо. Доктор задумался над этим визуальным диссонансом и пришел к выводу о том, что мышцы лица тоже нужно тренировать. Так и появился фейсбилдинг, то есть гимнастика для лица. К слову сказать, упражнения для лица и массажи женщины делали задолго до Рейнхольда Бенца. Он лишь систематизировал, дополнил и объединил их в комплекс.

Сегодня мнения по поводу эффективности этих упражнений расходятся. Некоторые специалисты считают, что с помощью упражнений можно не просто усилить кровоток и разогнать лимфу, но и устранить конкретные признаки возрастных изменений, к примеру, разгладить морщины, убрать второй подбородок и улучшить контуры лица. Скептически настроенные специалисты, наоборот, видят в фейсбилдинге катализатор возрастных изменений и убеждены, что пациент получает от фейсбилдинга обратный эффект.

Как показывает практика, совсем не обязательно быть дипломированным специалистом в области медицины, чтобы, так сказать, «разработать» комплекс упражнений для лица, а затем умело его продвигать. Здесь, скорее, важны навыки и компетенции специалиста по рекламе и продвижению.

Итак, что такое фейсбилдинг?

Это своего рода зарядка для лица. Во время выполнения упражнений вы гримасничаете, корчите рожицы, демонстрируете 100% мимическую активность. Помимо этого «театра» фейсбилдинг может включать элементы самомассажа и точечного воздействия на определенные зоны. Как и в какой последовательности выполнять упражнения — это, как говорится, «секрет фирмы», который вам продадут.

В общем и целом, все программы и курсы лицевой гимнастики практически одинаковые. Как и другие виды физической нагрузки, выполнение упражнений требует подготовки. Когда мы приходим в спортзал, мы не сразу начинаем делать жим лежа или поднимать штангу. Мы для начала разминаемся. В случае с фейсбилдингом все так же — разогреваем мышцы лица и шеи легкими массажными движениями. И только после этого приступаем к тренировкам. Как правило, вторая фаза — фаза тренировок, длится не более 10–15 минут. На завершающем, третьем этапе, мы отдыхаем, полностью расслабляя мышцы лица.

Приведу вам в качестве примера упражнение для омоложения нижней трети лица. Звучит, конечно, многообещающе, но давайте попробуем это повторить.

Здесь крайне важно понимать, что постоянное напряжение вредно для любых мышц. Поэтому важно не просто накачивать и укреплять мышцы, но и вовремя их расслаблять, снимать спазмы. Поэтому если уж вы и решитесь пройти курс лицевой гимнастики, убедитесь в том, что комплекс упражнений подобран корректно.

Какие обещания дают авторы курсов лицевой гимнастики? Вот стандартный набор «бонусов» от всех этих beauty-блоггеров. С помощью фейсбилдинга вы сможете:

• Подтянуть овал лица
• Убрать второй подбородок
• Разгладить морщины
• Обрести здоровый цвет кожи

А еще… улучшить состояние волос и даже изменить форму носа.

Массажи для лица

Еще один метод, который пророчит вечную молодость, — это массаж лица. Их огромное разнообразие… от известных нам классических техник до техник с экстравагантными названиями… К примеру, японский массаж Асахи — это когда ладонями воздействуют на мышцы лица. Или китайский массаж Гуаша — метод воздействия на кожу с помощью скребкового инструмента. Этакая скребковая стимуляция кожи.

Если проанализировать специализированные сайты и почитать информацию на сайтах клиник и специалистов, то можно удивиться не только широте показаний к массажу лица, но и его безграничными возможностями. Ну вот, к примеру, с помощью массажа можно:

• Уменьшить выраженность морщин
• Улучшить тургор кожи
• Сделать дерму эластичной и подтянутой
• Убрать брыли и второй подбородок
• Устранить отечность
• Улучшить цвет лица
• Усилить регенерацию клеток

С таким перечнем показаний не каждая пластическая операция на лице может справиться. А тут всего лишь за курс массажа можно со всем этим справиться!

Без иронии и драматизма, массаж лица лишь отчасти отвечает всем заявленным обещаниям. И это совершенно очевидно. Процесс старения — он многогранен. Он не ограничивается старением кожи. В этом процессе задействованы более глубокие структуры. От костной ткани до мышечной! Ни с помощью массажа, ни с помощью фейсбилдинга остановить эти процессы невозможно по природе. Что и говорить, даже косметологические процедуры зачастую не могут дать того результата, за которым женщины идут к пластическим хирургам.

Если бы все эти способы и средства работали так, как о них заявляют, то, поверьте, пластические хирурги давно остались бы без работы. Но нет. Число омолаживающих операций с каждым годом увеличивается. И это показательно.

Подводя итоги, хочется сказать, что каждой методике — свое место. Фейсбилдинг и массажи, конечно, не могут бороться с выраженными проявлениями процесса старения, но они прекрасно справляются с функцией релаксации — во время массажа налаживается психоэмоциональное состояние. Кроме того, эти меры позволяют разогнать лимфу, усилить кровоток, что, безусловно, благоприятно отражается на состоянии кожи. Но дело этим и ограничивается. Чего не скажешь об эстетических операциях на лице. Вот здесь можно ставить большие цели и достигать их.