Восстановительный массаж

Методика восстановления различных функций организма  

Восстановительный массаж — метод восстановления работоспособности и снятия усталости, вызванных большими физическими и психологическими нагрузками. Во время процедуры происходит расширение сосудов кожи и усиление работы потовых желез, что облегчает деятельность физиологических процессов теплоотдачи.

При назначении восстановительного массажа в первую очередь учитывается характер выполненной нагрузки (объем, интенсивность и т. д.). При этом следует иметь в виду, что после продолжительных и интенсивных нагрузок утомление сохраняется дольше, чем после кратковременных. В результате чего спортсмен не может достичь обычного уровня работоспособности в течение двух и более суток.

Благотворное влияние оказывает восстановительный массаж на состояние центральной нервной системы. Он способствует увеличению возбудимости нервных центров, подвижности нервных процессов, производит подготовку вегетативных функций к предстоящей мышечной деятельности. В результате повышения возбудимости нервной системы латентное время сокращения и расслабления мышц уменьшается.

Восстановительный массаж оказывает большое влияние на скорость двигательной реакции. Увеличение скорости двигательной реакции происходит после 6-минутного разминочного массажа, что очень важно для таких видов спорта, как фехтование, бокс и др.

С помощью данного метода можно решить такие важные задачи, как общая подготовка спортсмена к предстоящей физической нагрузке и специальная подготовка.

• выжимание
• растирание (щипцеобразное, подушечками пальцев обеих рук, основанием ладони и буграми больших пальцев прямолинейно и кругообразно, фалангами пальцев, согнутых в кулак)
• разминание (двойное кольцевое, ординарное,- кругообразное подушечкой большого пальца, щипцеобразное)

После разминания нужно выполнить потряхивание, а на бедре и плече следует произвести валяние.

Клиники и косметологи :

Многопрофильная клиника «Медицина» Москва Центр красоты и здоровья «Т-Стиль» Москва Сеть клиник «Семейный доктор» Москва Фитнес-клуб «ALEX fitness (Алекс фитнес)» Москва, Санкт-Петербург, Сестрорецк Клиника современной медицины «СМ-Клиника» Москва Фитнес-клуб «Fitness Time (Фитнес Тайм)» Люберцы, Москва Клиника медицинской косметологии «Golden Medical Group (Голден Медикал Групп)» Москва Клуб заботы о себе «BontaBelle (Бонтабель)» Москва Клиника «Kraftway clinic (Крафтвэй клиник)» Москва Российско-финская клиника «Скандинавия» Санкт-Петербург и еще 108 косметологических клиник...

Массажист Абрамова Маргарита Москва Мануальный терапевт Геворкян Гарик Лерникович Москва Специалист по spa-процедурам Метелькова Елена Москва Врач-дерматокосметолог Радион Елена Владимировна Москва Мануальный терапевт Курбатов Игорь Юрьевич Москва Массажист, медсестра физиотерапии Малыгина Светлана Сергеевна Москва Врач-массажист Бадьин Иван Юрьевич Киев Массажист Николеишвили Зураб Гурамович Москва Врач травматолог-ортопед Симонов Антон Борисович Москва Косметолог-эстет Тушева Ксения Николаевна Москва и другие косметологи...