Восстановительный массаж

Методика восстановления различных функций организма  

Восстановительный массаж — метод восстановления работоспособности и снятия усталости, вызванных большими физическими и психологическими нагрузками. Во время процедуры происходит расширение сосудов кожи и усиление работы потовых желез, что облегчает деятельность физиологических процессов теплоотдачи.

При назначении восстановительного массажа в первую очередь учитывается характер выполненной нагрузки (объем, интенсивность и т. д.). При этом следует иметь в виду, что после продолжительных и интенсивных нагрузок утомление сохраняется дольше, чем после кратковременных. В результате чего спортсмен не может достичь обычного уровня работоспособности в течение двух и более суток.

Благотворное влияние оказывает восстановительный массаж на состояние центральной нервной системы. Он способствует увеличению возбудимости нервных центров, подвижности нервных процессов, производит подготовку вегетативных функций к предстоящей мышечной деятельности. В результате повышения возбудимости нервной системы латентное время сокращения и расслабления мышц уменьшается.

Восстановительный массаж оказывает большое влияние на скорость двигательной реакции. Увеличение скорости двигательной реакции происходит после 6-минутного разминочного массажа, что очень важно для таких видов спорта, как фехтование, бокс и др.

С помощью данного метода можно решить такие важные задачи, как общая подготовка спортсмена к предстоящей физической нагрузке и специальная подготовка.

• выжимание
• растирание (щипцеобразное, подушечками пальцев обеих рук, основанием ладони и буграми больших пальцев прямолинейно и кругообразно, фалангами пальцев, согнутых в кулак)
• разминание (двойное кольцевое, ординарное,- кругообразное подушечкой большого пальца, щипцеобразное)

После разминания нужно выполнить потряхивание, а на бедре и плече следует произвести валяние.

Клиники и косметологи :

Многопрофильная клиника «Медицина» Москва Центр красоты и здоровья «Т-Стиль» Москва Клиника современной медицины «СМ-Клиника» Москва Сеть клиник «Семейный доктор» Москва Клиника медицинской косметологии «Golden Medical Group (Голден Медикал Групп)» Москва Фитнес клуб «Физкульт» Москва, Санкт-Петербург Фитнес-клуб «ALEX fitness (Алекс фитнес)» Москва, Санкт-Петербург, Сестрорецк Клуб заботы о себе «BontaBelle (Бонтабель)» Москва Многопрофильная клиника «ОстМедКонсалт» Санкт-Петербург Сеть салонов красоты и здоровья «Мирадор» Москва и еще 108 косметологических клиник...

Врач-дерматокосметолог Радион Елена Владимировна Москва Массажист Абрамова Маргарита Москва Мануальный терапевт Геворкян Гарик Лерникович Москва Мануальный терапевт Курбатов Игорь Юрьевич Москва Массажист Николеишвили Зураб Гурамович Москва Массажист, медсестра физиотерапии Малыгина Светлана Сергеевна Москва Врач-массажист Бадьин Иван Юрьевич Киев Специалист по spa-процедурам Метелькова Елена Москва Врач травматолог-ортопед Симонов Антон Борисович Москва Косметолог-эстет Тушева Ксения Николаевна Москва и другие косметологи...