Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

341 человек

Сейчас на форуме 341 гость

Просмотров:

628'378'808

Тем:

11'567

Сообщений:

161'689

Последнее обновление:

позавчера в 14:30
Roks

«Пульс» форума

От Roks, позавчера в 14:30, в теме
Ищем пансионат для родственницы

Можете к примеру вот этот выбрать интернат для престарелых tula.zabotadom.ru/ Почитайте на сайте, много можно найти информации о нем. Там и тарифы указаны, и отзывы почитать можно, и условия проживания какие у них...

От Avin, среда в 10:25, в теме
Можно ли брать тренажеры в аренду?

Сам искал долгое время где можно на прокат взять тренажер в Москве, так как работаю с утра до вечера, и ходить в зал у меня нет времени, а здоровое и подкаченное тело хочется видеть всегда...

От Karldown, пятница в 11:00, в теме
интернет-эквайринг

Привет. Не переживай на счёт эквайринга, я могу тебе порекомендовать отличный вариант и это интернет-эквайринг как способ приема оплат piterskie-zametki...

От Karldown, среда в 10:55, в теме
Как регистрировать бизнес?

Нет в этом ничего сложного. Я ничего не платил, так как делал это через банк. Есть пошаговая инструкция по онлайн-регистрации tsn24.ru/2024/09/30/317184-erid:LjN8K2Jr3-osobennosti-onlayn-registratsii-biznesa/ ...

От Karldown, среда в 09:22, в теме
Как выбрать банк для эквайринга?

Увидел твой вопрос и не смог пройти мимо. Хочу поделиться с тобой, где об этом всё узнать. Почитай статью, как выбрать интернет-эквайринг riavrn.ru/news/chto-nuzhno-znat-voronezhskim-kompaniyam-pro-internet-ekvajring/ ...

Косметология

Бассейн

Форум / Фитнес / Программы / Бассейн

Число уровней комментариев для показа

	Choko_choko Авторитет: 125 Интересующийся, 90 сообщений		Написать ответ на тему
	Понедельник, 4 февраля 2013 года в 09:43 Бассейн Сколько раз в неделю нужно плавать, чтобы похудеть и укрепить мышцы? Двух раз будет достаточно?

Страницы: [1] : 2

	Olga-Im Авторитет: 103 Новичок, 9 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 26 февраля 2013 года в 18:00 Я хожу дважды в неделю, один раз перед работой утром, второй раз - в выходной. Очень нравится.

	Лиса (Lisa_lisa) Авторитет: 123 Интересующийся, 124 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 29 марта 2013 года в 11:42 Я хочу начать ходить в бассейн, когда потеплеет. Минимум 2 раза в неделю точно надо ходить. Вот интересно лучше самому плавать или на аквоаэробику ходить

	Camilla Авторитет: 147 Интересующийся, 176 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 29 марта 2013 года в 11:46 Для удовольствия - самой, а если хочешь работать над фигурой - то аквааэробика) Так специальные упражнения, которые укрепляют мышцы и сжигают лишнее, она эффективнее плавания. Тем более что просто на дорожке ты не заставишь себя торопиться. Устала - отдохнула, а на занятии тренер этого не позволит))

	Лиса (Lisa_lisa) Авторитет: 123 Интересующийся, 124 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 29 марта 2013 года в 11:58 соглашусь, спасибо за совет мне работать над фигурой надо

	Katelina Авторитет: 12 Постоялец, 253 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 1 апреля 2013 года в 10:28 Даже раз в неделю будет неплохо. Можно же его совмещать с чем-то. Например, с фитнесом, бегом.

	Лиса (Lisa_lisa) Авторитет: 123 Интересующийся, 124 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 1 апреля 2013 года в 12:44 да, отлично будет

	Frutella Авторитет: 117 Новичок, 74 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 1 апреля 2013 года в 13:11 А плечи не станут чрезмерно большими?

	Ирвол (IrVol) Авторитет: 104 Новичок, 13 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 9 апреля 2013 года в 21:55 Ну ты же не собираешься ежедневно по 2 км проплывать. 1-2 раза в неделю не станут

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 11 апреля 2013 года в 16:27 Да, бассейн, скорее всего, полезен, чем наоборот. Я имею в виду плавание. Польза плавания в бассейне или открытых водоемах для человеческого здоровья неоценима: плавание помогает не только укрепить мышцы, обеспечивая нагрузку на все группы мышц, увеличить гибкость и выносливость, но также существенно нормализует работу ряда систем организма. Прежде всего, занятие плаванием самым благоприятным образом воздействует на здоровье дыхательной системы. Поэтому можно добиться положительных результатов и укрепить мышцы тела, регулярно посещая бассейн.

	Reversi Авторитет: 101 Прохожий, 5 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 11 апреля 2013 года в 16:51 В принципе, любая физ нагрузка будет полезна. Движенье - жизнь!

	Irisha (I.kle) Авторитет: 101 Прохожий, 5 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 1 мая 2013 года в 22:55 похудеть за два раза в неделю не получится, если только не ходить дополнительно на кардио в зал. Возможно это только моя особенность. В силу определенных причин хожу последний год только в бассейн, 2-раза плаваю минут по 40-60, в среднем темпе и раза 2-а в неделю на аквааэробику. По итогам, я не расплываюсь, но и не худею. На истину не претендую делюсь своими результатами и наблюдениями. Недевно у нас в басике появилась новая услуга - велотренажер в воде. Где-то об этом читала, мне кажется хорошая штука - нагрузка на суставы минимальная,а расход калорий приличный. Вот не знаю дойдут ли руки или ноги попробовать)

	Finlandia Авторитет: 104 Новичок, 10 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 8 мая 2013 года в 09:45 Я терпеть не могу бассейны. Плавать вместе с бабулями с шелушащейся кожей - большая радость А еще грибок и прочий букет заболеваний. И мед. справки не спасут.

	Irisha (I.kle) Авторитет: 101 Прохожий, 5 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 8 мая 2013 года в 14:54 таки в тренажерном зале далеко не стерильно, подстерегают все теже проблемы. Тут уже больше от личной гигиены зависит)

	AWalenta (Walenta) Авторитет: 139 Интересующийся, 181 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 8 мая 2013 года в 15:03 http://www.vseokrasote.ru/post/20754 Девчат, все написала про бассейн в своем блоге. Почитайте! Читайте блоги! Добавляйтесь в друзья!

	Sleeper Авторитет: 103 Новичок, 7 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 8 мая 2013 года в 17:14 Плаванье очень полезно, согласна полностью! А акваэаробика хороша тем, кто хочет подкорректировать фигурку еще больше)

	Trushka Авторитет: 129 Интересующийся, 136 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 28 мая 2013 года в 14:02 я думаю, 3 раз в неделю достаточно, только не пропускать!!

	Capato Авторитет: 128 Интересующийся, 142 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 17 июня 2013 года в 11:38 Лучше всего заиматься спортом 3-4 дня в неделю

	Katelina Авторитет: 12 Постоялец, 253 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 6 ноября 2013 года в 10:29 Мы собираемся уже месяц точно, но пока не можем дойти до бассейна.

	Urania Авторитет: 105 Новичок, 11 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 20 марта 2014 года в 11:50 по-моему от бассейна сильно не сбросишь, ну тока если аквааэробикой заниматься

	Ollivi Авторитет: 108 Новичок, 38 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 27 февраля 2015 года в 11:00 А если бассейн + сауна? Это не считая других нагрузок, например на тренажерах.

	MaryLynn Авторитет: 105 Новичок, 24 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 13 марта 2015 года в 23:19 а я думаю что сбросиш! любое движение - это минус килограммам, может просто не так быстро ну и тортики не кушать!

	Ponka Авторитет: 124 Интересующийся, 152 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 27 марта 2015 года в 16:59 разве от 2 раз в неделю можно похудеть? ерунда, максимум, немного мышцы укрепить

	Varvarona Авторитет: 103 Новичок, 7 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 8 апреля 2015 года в 18:26 смотря как эти два дня в неделю проводить в бассейне. будете худеть, но не быстро.

	Timur (Hamitov79) Авторитет: 104 Новичок, 16 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 20 мая 2015 года в 23:13 как минимум два раза. Но для похудения этого будет недостаточно. Да, укрепятся мышцы, тело будет в тонусе, осанка ровная. Что-то нужно подобрать еще.