Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

986 человек

Сейчас на форуме 986 гостей

Просмотров:

634'112'787

Тем:

11'561

Сообщений:

161'894

Последнее обновление:

четверг в 20:19
Robofex

«Пульс» форума

От Robofex, четверг в 20:19, в теме
Где сделать ЭКО в Москве?

Тоже не вижу.

От Horesma, четверг в 20:19, в теме
Как быть?

Без понятия.

От Robofex, четверг в 20:19, в теме
Можно ли поднять АМГ?

Написано, что нежелательные посты...

От Robofex, четверг в 20:15, в теме
Как оценить разведение мостов?

Насколько я знаю, перед разведением мостов к ним подплывает просто огромное количество водного транспорта – теплоходы, метеоры, катамараны, и так далее. Выбирайте тот тип, который Вам больше всего по душе.

От Vikteol, среда в 21:32, в теме
Хочется оценить Петергоф.

Когда у Вас будет свободное время, обязательно изучите расписание метеоров в Петергоф, выложенное на данном сайте meteorkronshtadt.com/meteor-petergof/ ...

Косметология

Шпагат, растяжка

Форум / Фитнес / Программы / Шпагат, растяжка

Число уровней комментариев для показа

	Katelina Авторитет: 12 Постоялец, 253 сообщения		Написать ответ на тему
	Вторник, 15 января 2013 года в 10:49 Шпагат, растяжка Я уже не девочка, на шпагат никогда не садилась, но физкультурой занималась, порой даже активно. Возможно ли мне сесть на шпагат? Сколько для этого придется тренироваться и с какой частотой?

	Zefirka Авторитет: 159 Постоялец, 227 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 15 января 2013 года в 16:25 Зря все думают, что это сложно)) Я сама как-то задавалась вопросом, так мне сказали, что практически любому человеку вне зависимости от его гибкости требуется два месяца. Каждый день растяжка на разогретые мышцы - вот и будет шпагат! Тебе ради интереса это? Зачем тебе шпагат как достижение? Он не определяет физическую форму. "Жизнь прекрасна - и мне, таки, плевать, что это неправда".

	Tativa Авторитет: 143 Интересующийся, 188 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 21 января 2013 года в 12:09 Стречинг тебе в помощь!

	Bazhena Авторитет: 108 Новичок, 28 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 25 января 2013 года в 21:41 Zefirka, Вы для меня сделали открытие) Всегда думала, что шпагат это показатель гибкости. виниры e-max, фрау дент

	Ali_Dream Авторитет: 106 Новичок, 27 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 15 марта 2013 года в 13:21 Я никогда не садилась на шпагат, даже близко. Я деревянная, мне бесполезно растягиваться)

	Frutella Авторитет: 117 Новичок, 74 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 15 марта 2013 года в 14:11 Я тоже слышала, что сесть можно быстро. Однако вот одна знакомая полгода пыталась. Только потом получилось. Мне кажется, что нужно просто регулярно и правильно растягиваться. Иначе ничего не выйдет.

	Capato Авторитет: 128 Интересующийся, 142 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 13 мая 2013 года в 11:47 Хорошо, шпагат не определит физическую форму. Тогда что он определит? Вообще, для чего человеку хорошая растяжка?