Привет. Не переживай на счёт эквайринга, я могу тебе порекомендовать отличный вариант и это интернет-эквайринг как способ приема оплат piterskie-zametki...
Нет в этом ничего сложного. Я ничего не платил, так как делал это через банк. Есть пошаговая инструкция по онлайн-регистрации tsn24.ru/2024/09/30/317184-erid:LjN8K2Jr3-osobennosti-onlayn-registratsii-biznesa/ ...
Увидел твой вопрос и не смог пройти мимо. Хочу поделиться с тобой, где об этом всё узнать. Почитай статью, как выбрать интернет-эквайринг riavrn.ru/news/chto-nuzhno-znat-voronezhskim-kompaniyam-pro-internet-ekvajring/ ...
По моему мнению, неоклассика - это лучший на данный момент жанр в музыке из тех, которые можно слушать во время работы. Его мелодии не отвлекают, а даже наоборот - помогают продуктивнее трудиться...
Имеет ли смысл тратиться на личного фитнес-тренера, если я хочу укрепить тело и подкачать мышцы? Мне не нужно много работать над фигурой, но несколько советов не помешают, потому что я никогда не занималась на тренажерах. С чего лучше начать?
Я бы посоветовала вам взять 1-2 урока у тренера, чтобы он показал вам, где какие тренажеры, как на них заниматься и на какие мышцы вам сделать упор. Все это может рассказать и просто работник зала, но часто у них нет времени или желания, к сожалению.
Была на групповых занятиях по пилатесу, в зале было человек 15. И все равно тренер успела подойти к каждому, поправить позу, спину, показать, как правильно, рассказать, где и почему заболело... Так что внимательный инструктор может каждому обеспечить внимание, даже если ведет групповые занятия.
А вот у меня по настроению. Иногда хочется хорошо проработать отдельные зоны - и тогда тренер будет лучше. А иногда хочу общения и веселья, что возможно только при коллективных занятиях спортом)
Мне кажется, личный тренер и групповые занятия это разные вещи. Групповых же нет на тренажерах, вот тут и хорош тренер, хотя бы на 2-3 занятия, чтобы показал технику выполнения упражнений
Девочки, не тратьте время на эксперименты. Лучше обратиться к профессионалу, что бы он помог вам достичь цели. К примеру, мне очень помог тренер. Я похудела на 5кг за месяц следуя четкой инструкции. Всем рекомендую Дмитрия! (http://fitness-coach.onlynow.info/)
а мне вот наоборот лучше с тренером заниматься) Я уже примерно месяц 2 занимаюсь с персональным инструктором, Восканян Михаил. Он специально для меня составил индивидуальную программу, рассчитанную на потерю веса. Я уже за это время потеряла 10кг, у меня ножки и попа так подтянулись, только животик еще висит))) Но это поправимо, сейчас больше упражнений на пресс делаю)
мои подруги делают так, когда только приходят на занятия в тренажёрку, проплачиваю за индивидуальное занятие самое первое, а потом ходят уже бех тренера и всё выполняют
Мне раньше очень хотелось одной заниматься, сначала по видео упражнения делала, потом пару занятий с тренером. Вроде ходила и ходила, даже результат был. А потом подружка подбила с ней на групповое пойти. Я думала фигня, а оказалось, что это очень заряжает энергией и дух такой соревновательный появляется. Теперь только на групповые хожу.
"Несколько советов" вам и тренер на групповых занятиях даст. 
